虫歯の原因と虫歯予防
私たちの歯は唾液に包まれています。
唾液の中にはカルシウムやリンなどのミネラル成分が含まれています。
虫歯の原因
虫歯菌は食事や間食、飲物を飲んだ時などにお口に入ってきた糖分を食べます。
そして虫歯菌は食べ物をくれたお礼に『酸』を出します。
お口の中は酸でいっぱいになり、ゆっくり歯を溶かしていきます。
酸によって歯が溶かされる、これが虫歯です。
虫歯を予防する唾液の力
お口の中は酸でいっぱいになりますが、唾液の力でお口の中の状態を元に戻そうとします。
この働きを再石灰化（さいせっかいか）と言います。
しかし酸でいっぱいになったお口の状態が、直ぐ元に戻るわけではありません。
1日に何度も食事や間食、甘い飲物を取り続けると再石灰化が追いつかず虫歯になってしまいます。
虫歯予防の基本は正しい食生活から
虫歯を予防するためにはお口の中を酸でいっぱいになる時間を減らすのが大切です。
そのため何度も間食などせず、規則正しい食事生活を送ることが虫歯予防の第一歩となります。